Pejamkan mata,pikirkan orang-orang yang anda cintai.
Visualkan dalam benak anda wajah mereka,senyum mereka,
ingatkan pada diri sendiri betapa orang-orang ini paling mencintaimu anda.
Manjakan indra penciuman dengan aroma yang mengingatkan anda pada hal-hal membahagiakan,
feel good.Wangi citrum cinnamon,vanilla secara natural membuat mood anda positif.Cari cara untuk
tertawa:film bodoh,komik beny&mice,main dengan binatang kesayangan,
being silly with friends.
Hibur pendengaran dengan musik yang membuat hati senang,
lebih kuat dan merasa dicintai.
Diri kita adalah pengkritik tehebat untuk diri sendiri.
Kalau badmood datang berhenti mengkritik,berlembutlah pada diri sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar